Soins De La peau: Le secret Des Célébrités
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Si vous êtes comme moi, vous regardez avec envie les femmes qui font la une des magazines. D'où leur vient ce teint et cette peau si parfaite selon vous? Bien que la plupart des photos prises par les professionnels de la photographie ont d'abord été retouchées avant d'être publiées, il faut reconnaître que la beauté de ces femmes ne se limite pas seulement à quelques retouches photos. Il n'est pas rare de voir les vedettes de cinéma consacrer d'importantes sommes d'argents en chirurgies esthétiques et prendre un soin jaloux de leur corps. |
En fait, les célébrités dépensent plus d'argent en soins de beautés, conseils, crèmes et produits haut de gammes en une seule année, que vous et moi en dépenserons pendant toute notre vie.
Bien que je ne puisse vous promettre que vous aurez la peau aussi belle que votre vedette préférée, sachez qu'il est possible de garder une peau d'allure saine et en santé pour une fraction du prix consacré par les mannequins et autres célébrités qui font la une des magazines, en mettant en pratique les conseils suivants.
Une peau saine dans un corps sain
Notre peau est d'abord et avant tout le miroir de notre santé, et la santé est souvent tributaire du mode de vie de chacun. Pour adoptez des habitudes saines qui vous aideront à garder une allure de jeunesse et une belle peau lisse sans bouton, suivez ces conseils:
1. Évitez la cigarette. La cigarette, cigar et établissements enfumés sont les pires ennemis de votre peau; Évitez-les à tout prix.
2. Consommez une nourriture saine et équilibrée. Pour garder une peau d'allure jeune, pensez à inclure une bonne quantité d'Oméga 3 et d'Omega6 à votre alimentation quotidienne. Une alimentation trop riche en sucre et en mauvais gras augmenteront le risque de voir apparaître des boutons disgracieux sur votre visage.
3. Dormez suffisamment. La fatigue rend le stress encore plus stressant. Il faut dormir 7.5 heures consécutives par nuit et à chaque nuit, pour s'assurer d'une santé optimale. C'est d'ailleurs un secret de longévité reconnu par plusieurs études scientifiques. 4. Évitez les excès d'alcool, de caféine et de sucre. Ils sont aussi nuisibles que la cigarette pour votre peau. 5. Buvez du thé vert. Le thé vert, le thé oolong et autres tisanes sont excellents pour votre peau, et pour tout votre corps aussi. |
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6. Consommez plus de baies et petits fruits, sans vous limiter à un seul fruit. En plus des fraises, augmentez la consommation de mûres, de bleuets, de canneberges, de cerises et de framboises.
7. Mangez plus de fruits à coques riches en oméga 3, comme les noix, pécanes et noisettes. En plus d'être une source importante d'Omega 3, ils aident à réduire le risques de maladies cardiovasculaires.
8. Remplacez le sel par des épices pour la saveur et les nutriments supplémentaires. Votre peau appréciera tout particulièrement la cannelle et l'origan.
9. Ajouter du cresson à vos salades, une petite plante riche en vitamines A et C. Pas étonnant que beaucoup d'actrices ajoutent la soupe au cresson régulièrement à leur menu.
10. Offrez-vous une journée de détente. Même si vous ne disposez pas du budget des célébrités, rien ne vous empêche de profiter occasionnellement d'une journée détente à votre spa local. Détendez-vous et laissez-vous dorloter de la tête au pied.
11. Protégez-vous du soleil. Les chapeaux et verres fumées ne servent pas qu'à se protéger des paparazzis. Les célébrités ont compris depuis longtemps que les rayons UV étaient néfastes pour la peau. Suivez leur exemple et protégez-vous...
Si votre but est d'avoir une peau d'allure saine et en santé, oubliez les régimes et privations de toute sorte qui jamais ne vous donneront une apparence de santé. Il est important d'avoir un menu varié et de bien manger chaque jour. En suivant ces quelques conseils, vous serez en meilleure santé et votre peau en sera le parfait reflet.
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